20. August 2009 von Christa

Eine Meditationsübung für heiße Tage – aus meinem Postkasten

briefkastenk.gifLiebe Frau Schwemlein,

die Quecksibersäulen sollen heute entlang des Rheines auf 37 Grad steigen. Wie wäre es mit einer kleinen Meditationsübung für Sie und ihre Leser. Nach neuesten Erkenntnissen der Psychologie dient diese Methode dem Stressabbau und ist momentan der Renner in den USA. Sie ist wirkungsvoll und ich garantiere Ihnen, auch sie werden lächeln. ;-)

  • Schließen Sie die Augen!
  • Stellen Sie sich vor, Sie liegen auf dem Bauch auf einem sonnengewärmten Felsen, der einen kristallklaren Strom überragt!
  • Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Hände im kühlen Wasser bewegen!
  • Sie hören Vogelgezwitscher in der erfrischenden Bergluft.
  • Niemand kennt Ihren einsamen Platz.
  • Sie sind völlig abgeschieden vom hektischen Rest der Welt.
  • Das beruhigende Geräusch eines sanften Wasserfalls erfüllt die Luft mit Wellen der Gelassenheit.
  • Das Wasser ist so kristallklar, dass Sie das Gesicht ganz deutlich sehen können, das Gesicht der Person, die sie unter Wasser halten.

Sehen Sie, es wirkt, Sie lächeln schon … :-)

Einen sonnigen Tag wünscht Ihnen ein eifrig mitlesender
Entspannungstrainer

***

Lieber Entspannungstrainer, 

danke für’s  Mitmachen. Auch wenn diese Entspannungsübung nicht unbedingt meinen Geschmack und auch nicht meinen Humor trifft, habe ich mich über Ihre Mail gefreut. Sie füllt meine ver-rueckten Seiten mit Leben und zeigt mir, dass meine Seite, wenn auch nur von einigen wenigen, gerne gelesen wird – Danke.

Ich wünsche Ihnen, wer immer Sie da draußen auch sein mögen, einen entspannten und sonnigen Tag.

Christa Schwemlein :-)

Nachtrag am Abend:
Nach einer guten Stunde schwimmem im See, lasse ich den Abend vor dem PC ausklingen. Gefunden habe ich drei erfrischende Tips gegen Hitze, die mir wesentlich besser gefallen als die obige Meditation. Ein vierter Tip wurde von mir in einem Kommentar beigesteuert.

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Der Beitrag wurde am Donnerstag, den 20. August 2009 um 09:16 Uhr veröffentlicht und wurde unter Aus meinem Postkasten abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.

Eintrag Nr. 2541 | Kategorie Aus meinem Postkasten | 2 Kommentare »

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2 Reaktionen zu “Eine Meditationsübung für heiße Tage – aus meinem Postkasten”

  1. Ulf Runge
    Am 20. August 2009 um 22:28 Uhr

    Liebe Christa,

    mag sein, dass Dein Zugang zu dieser Entspannungsübung möglicherweise genauso wie bei mir am Verständnis der Worte “die Sie unter Wasser halten” scheitert. Das hätte mich schon interessiert, wie sie gemeint sind.

    Die Person, der wir es nicht gestatten, aus unserem Innersten nach draußen zu dringen?

    Egal, die Hitze ist vorbei (ich schwitze immer noch trotz endenden Tages), für morgen ist eine Kältewälle mit 23 Grad Celsius angesagt…

    Wir bräuchten jetzt eine Entspannungsübung zum Aufwärmen :-)

    Liebe Grüße,
    Ulf

  2. Christa
    Am 20. August 2009 um 23:24 Uhr

    Ulf?

    Gib’s dich auch noch? ;-) Schön von dir zu lesen.

    Ja, du hast Recht es sind genau die Worte – “die Sie unter Wasser halten”. Es tut mir Leid, aber ich kann damit nicht so gut. Mein Mann hat zum Beispiel herzlich gelacht. Das ist ein Humor, den ich nicht mit ihm teilen kann.

    Im Übrigen finde ich die Hitze dieses Jahr gar nicht so schlimm. Es ist August und Sommer,so wie wir es uns immer wünschen.

    Liebe Grüße und danke für deinen Besuch
    Christa

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